Continuando com as nossas receitas saudáveis preparadas pela nutricionista dos famosos Andrea Santa Rosa, hoje vamos ensinar a fazer uma deliciosa Milk shake natural de frutas vermelhas.
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Milk shake natural de frutas vermelhas
Ingredientes:
- ½ xícara de frutas vermelhas congeladas sem açúcar
- ½ xícara de leite de amêndoas ou arroz
- ¼ colher de chá de extrato de baunilha
Botando a mão na massa:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea. Sirva gelado e pode se deliciar com um brinde a saúde!
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As frutas vermelhas possuem um alto teor de antioxidantes, vitaminas e minerais e atuam na melhora no sistema imunológico.
