O nosso desafio Whole 30 chegou ao fim, e nós não poderíamos estar mais felizes com o resultado! O Zé perdeu 6Kg na balança, entrou em todas as roupas antigas, e perdeu muita medida! Já eu perdi 2 kg na balança, mas eu fiz a biopedância que mostrou que eu perdi 4 kg de gordura e ganhei 2 kg de massa muscular, eu também fique muito feliz!! Para chegar no meu objetivo, ainda falta perder mais 3 kg de gordura, então seguirei firme na dieta!

O que posso dizer é que este desafio mudou a minha vida, hoje me sinto muito mais disposta, treino muito melhor, e comecei a dar muito mais importância aos alimentos em sua forma natural, sem colocar milhões de molhos, fritar etc. Descobri que os alimentos de qualidade são muito saborosos, e quando bem feitos ficam espetaculares, por exemplo eu amo uma bandeja de legumes orgânicos que o Zé só coloca azeite e leva ao forno por 1 hora, fizemos também um cordeiro na crosta de sal que foi excelente.

Durante estes 30 dias eu não me senti de dieta, pois descobri o quanto é bom comer saudável! No instagram eu comecei a seguir vários blogs do desafio Whole 30 e cada dia queria fazer uma receita nova. A vontade de doce apareceu claro, mas parece até piada, eu conseguia fazer passar esta vontade comendo Tâmara, que é super doce! A parte complicada do final de semana foi ficar sem beber, mas fiquei muito feliz em saber que consigo me controlar, o Zé e eu fomos até para a balada com os nossos amigos e não bebemos!

Agora como será daqui para frente? Eu quero manter este estilo de vida, pois no final de semana após a dieta comemos e bebemos bastante e eu me senti muito mal do estômago e fiquei com preguiça de tudo! Claro que não seremos radicais, e vamos beber um vinho uma vez ou outra. comer uma massa, japonês, mas não faremos isso sempre! Quando eu for aos restaurantes vou tentar escolher opções mais saudáveis e ir a lugares que realmente se importam com a qualidade da matéria prima! No próximo post vou colocar o resultado da nossa dieta!

Agora vamos aos resultados!!

dieta paleolítica

resultado desafio whole 30