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Hoje é quinta feira e dia de receita light por aqui! Hoje nós vamos ensinar a fazer um pão sem lactose, feito no microondas, que fica pronto em apenas 2 minutos! Este pão tem baixo indice de carboidrato, e é rico em proteína! Eu aprendi a fazer este pão com uma receita do blog da Mimis, e já estou viciada!! Minha vontade é come-lo todos os dias, e só mudar o recheio!

[receita]

Ingredientes:

  • 1 ovo ( com a gema peneirada)
  • 1 col sopa de farelo de aveia ou farinha de coco ( para ser sem gluten)
  • 1 col sopa de iogurte 0 Lactose
  • 1 col café de fermento em pó (de bolo)
  • 1 pitada de sal

Recheio:

  • 1 fatia de queijo mussarela 0 lactose Balkis
  • Cottage 0 lactose
  • 1 rodela de tomate
  • Orégano

Modo de preparo:

  1. Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou batedor.
  2. Coloque em uma pequena travessa e leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos.
  3. Corte o pão no meio e recheio com queijo, cottage, tomate e orégano e leve para o tostex!
[/receita]

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Bon Appétit!!