Oi pessoal tudo bem? A dieta aqui continua a mil, em tempos estou quase nos últimos dias para completar o desafio dos 30 dias, estamos muito felizes por termos feito todos os dias perfeitos, ai que olhamos para trás e vemos que não vale a pena furar a dieta, pois são apenas 30 dias que passam muito rápido eu juro! Eu juntei mais uma vez dois dias pois não fiz nada de muito novo nesses dias, mas a próxima semana prometo que vai terão várias receitas deliciosas!

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Neste dia eu tive um almoço fora, e o que eu queria contar é que é possível sim comer fora fazendo essa dieta, você só terá que prestar mais atenção no modo de preparo dos pratos. Por isso pergunte sempre ao garçom se vai manteiga, açúcar no molho, creme de leite etc, se sim peça para substituir. No meu caso a minha carne vinha com batatas gratinadas, e por isso pedi para trocar por legumes, o molho também levava creme de leite e por isso pedi a parte!

Vamos lá, foco que está acabando!