Café da manhã: 

Toda segunda feira jogamos tênis bem cedo, por isso no nosso pós treino podemos incluir batata doce. Por isso assim que cheguei em casa já coloquei a batata doce na Air Fryer para ficar crocante, depois corte uns pedaços de abacate, coloquei o bacon (sem açúcar) na Air Fryer também e fiz um ovo pochê bem rapidinho! Agora respondendo dúvidas, sim, o bacon combina muito bem com o abacate.

Almoço: 

Minha cozinheira preparou um frango ensopado express, pois estava com muita pressa e eu tinha esquecido de avisar que ia almoçar em casa. Hoje eu não vou passar essa receita, pois no dia seguinte fizemos outro frango que ficou melhor ainda!

FRANGO ENSOPADO

Jantar: 

Para o jantar fizemos um Salmon que a gente ama por aqui e é muito fácil! Basta pegar a posta de salmão colocar em uma travessa que vá ao microondas, salpicar cebola desidratada e colocar 2/3 minutos! Fica delicioso. Você ainda pode colocar por cima um pouco de azeite trufado.

salmão com cebola desidratada